HELADO DE PLÁTANO, FRAMBUESAS Y YOGUR (3 INGREDIENTES)

julio 22, 2019 | 5 Comentarios

Si tenéis  dos plátanos maduros son ideales para hacer un helado sano  y con las vitaminas de la fruta y muy fácil de hacer  para ello necesitamos muy pocos ingredientes.

Son ideales para los niños y mayores, porque son muy sanos al no llevar grasas malas.

Yo le añadí frambuesas, pero puedes ponerle cualquier fruta.

Te atreves a hacerlo? tu familia te lo agradecerá 

No queda tan cremoso como los que llevan nata y grasas, pero esta buenísimo tambien y muchisimo mas sano.










Vamos con los ingredientes.

Ingredientes:
2 plátanos
1 yogur natural sin lactosa
un puñado de frambuesas.




Preparación: Lo primero si tenemos heladera meterla en el congelador, el día antes. Yo siempre la tengo en el congelador. 

Batimos los plátanos el yogur y la frambuesa  lo probamos de azúcar, si lo veis bien lo dejáis asi, si lo veis poco dulce, le ponemos una cucharadita de azúcar invertido o glucosa.

Lo ponemos en la heladera y lo ponemos a hacer hasta que quede congelado, Yo después lo meto en el congelador  unas horas, aunque lo puedes comer en ese mismo momento.

Esta buenísimo,  por lo menos para mi que no me gusta usar nata para los helados porque ademas de la calorías la grasa es mala.



















5 comentarios:

  1. He utilizado esta combinación de frutas y otras, para hacer batidos y que mis hijos tomaran fruta para merendar, pero en helado también me tientan y mucho. Para mi que te ha quedado buenísimo.
    Bss

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  2. Ole. Ole y Olé por este rico y sano helado. besinos wapa

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  3. Doy fe que queda maravilloso pues también lo hago, aunque yo no tengo heladera y lo que hago primero es congelar la fruta . Queda de vicio.
    Viendo tus fotografías, me comería uno y repetiría jaja...encima con este bochorno, es lo que más apetece . Los helados son mi postre preferido del verano.
    Un abrazo tesorín.

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  4. Belén, ese cucurucho se sale de la pantalla, qué color tan increíble!! me lo llevo ya. Un beso!!!

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