ENSALADA DE NARANJAS

junio 23, 2015 | 22 Comentarios

Hola, por fin parece que,  ya ha llegado el verano a Asturias y aunque en casa se comen ensaladas todo el año, ahora apetecen mas, y  las naranjas en casa las comemos todo el año estas son del pedido de este mes de Naranjas Foios que son las mas ricas que he probado,  os la recomiendo, por su sabor dulce,  su gran  cantidad de jugo y su piel fina.  
Sabéis que 1 sola  naranja tiene mas del 60% por ciento de vitaminas A y C que necesitamos diariamente

Sabéis que las naranjas previenen el cáncer tienen un componente que se llama D- limoneno que también esta en otros cítricos y que nos previene de algunos tipos de canceres, como el de pulmón, el de piel, el de pecho etc.

Nos ayuda a bajar la tensión arterial

Baja el colesterol malo.

Alivia la inflamacion y dolor de la artritis.

Fortalece el sistema Inmunológico.

Y es muy saludable para nuestro sistema cardiovascular
Por eso hoy os dejo esta ensalada ideal para una cena o una comida rápida y sana , nada de comer cosas preparadas esto se hace en 5 minutos y es sana y completa 
Si queréis seguir mi pagina del facebook pinchar aquí
Vamos con la receta hoy muy facil de hacer pero,  no por eso menos sabrosa y rica. 
Si os sobre pollo no dudéis en hacerla esta pero que muy rica. 

   


Ingredientes:  

Naranjas

1 cebolleta

aceitunas negras

pollo en tiras,  frito o la plancha ( también sirve si te ha sobrado de un guiso o asado  los deshuesas y lo cortas en trocitos o en tiras)

 pimienta, y pimentón

Aceite de oliva virgen extra

Nueces

Sésamo

Preparación:  Se pelan las naranjas y se quita toda la parte blanca que se pueda, aunque quede un poco no pasa nada estas naranjas saben igualmente bien. 
Se colocan en un plato y se añaden las tiras de pollo fritas, las aceitunas la cebolleta picada, las nueces, el sésamo se  le echa pimienta  se le puede añadir un poquito de pimentón y añadimos un buen chorro de aceite de oliva virgen, y listo para comer en casa nos encanta.
Ademas con ello aprovechamos loa que tengamos en la nevera, si nos ha quedado un poco de pollo asado o frito pues ya lo tenemos para esta rica ensalada, también se puede hacer con lomo de cerdo. 









                 !!! Buen Provecho !!! 

22 comentarios:

  1. Me agradan mucho estas combinaciones especiales, saludos

    ResponderEliminar
  2. Buenas noches Belén, nosotros en casa nos apetecen siempre las ensaladas y con naranjas en platos salados y dulces siempre suelo ponerlas que vienen genial para todas las dolencias.Un besito y hasta mañana. Doris

    ResponderEliminar
  3. Además de refrescante es muy veraniega y rica. Una ensalada así, sobre todo por la noche como cena ligera, sienta genial.
    Bss

    ResponderEliminar
  4. una ensalada refrescante ideal para estas fechas. besos

    ResponderEliminar
  5. una ensalada refrescante ideal para estas fechas. besos

    ResponderEliminar
  6. Esta ensalada la hago yo con bacalao, habrá que probar con pollo y con estas naranjas tan ricas y llenas de zumo, que simplemente solas ya están deliciosas.
    Besos.

    ResponderEliminar
  7. ¡¡Hola Belén!! Me encantan las ensaladas que llevan fruta. El próximo día, sin duda, le añadiré naranja a la mía, a ver si me queda tan buena como esta. Besitos.

    ResponderEliminar
  8. Olá Belén!!
    Laranja é bom demais, além de ser uma fruta deliciosa e refrescante, faz super bem para a saúde! Adorei a receita!
    Beijos e linda semana pra ti! =)

    ResponderEliminar
  9. Se ve una ensalada muy vistosa y muy rica......... Besos

    ResponderEliminar
  10. Me encanta tus recetas como siempre mis felicitaciones.MUCHOS BESOS DE LAS RECETAS TRADICIONALES DE COCINA.

    ResponderEliminar
  11. Una pinta muy rica tiene ésta ensalada Belén, un plato muy apetecible para el verano.
    Además, con éstas naranjas mas ricas aún.
    Un beso, guapa

    ResponderEliminar
  12. Una ensalada completa y muy refrescante,me encanta la fruta en las ensaladas !!!
    Besitos guapa

    ResponderEliminar
  13. Seguro que en casa triunfa, tomo nota! Un besin guapa.
    http://www.solaanteelespejo.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar
  14. Me encanta Belén, que ensalada más apetitosa,con naranja me gusta mucho y con las tiritas de pollo tiene que ser buenísima.
    Un besito enorme y feliz semana.

    ResponderEliminar
  15. Completa, rica, colorida y deliciosa. Una delicia Belén!!!

    ResponderEliminar
  16. Pues con esos ingredientes y esa pinta seguro que me gusta... Un besote.

    ResponderEliminar
  17. Sencillamente deliciosa!!! me gusta. Un abrazo.

    ResponderEliminar
  18. Que ricas, son todas estas ensaladas, esta esta muy buena, y como dice Ana con bacalao es una delicia, a mi me gustan todas, es muy raro que encuentre una ensalada que no me guste, besos

    ResponderEliminar
  19. que te puedo decir de esta ensalda , para mi es especial , mi abuela la hacia siempre , es mi preferida , besitos guapa

    ResponderEliminar
  20. Pero que buena pinta!! me lo apunto sin dudarlo, nunca se me habría ocurrido :)

    ResponderEliminar
  21. Adoro frutas nas saladas.

    Farei com certeza!

    beijinhos, Lígia e =^.^=

    ResponderEliminar
  22. Que originalll, me encanta. Nunca la he preparado con pollo y tomo nota, tiene una pinta fantástica!!!
    Besotes y feliz finde!!!

    ResponderEliminar